第五十四章 暴露疗法（1/ 2）

苏成华准备着对温倩进行了第二次心理治疗。

温倩的脚已经好得差不多了，便没有让胡广利搀扶，而是督促他去忙他的工作了，她自己一个人走到了咨询室里。

苏成华已经等在了咨询室里，见温倩到来，让她坐下。温倩反手关上门，然后坐到沙发里。

温倩刚坐下便向苏成华说道：“苏医生，上次跟你说了那些话，我感觉心里轻松了很多。

另外我也认识到了自己的一个问题，其实我对精神心理学的热爱，可能也并不完全是因为我的同学，也有可能我本身也很喜欢，只是因为我的朋友的事情，让我的喜欢变得更加的热切。

我这几天想了很多，也许我现在的不快乐与我不能坚持自我的本心有关系。

从小到大，我一直都是个听话的乖女孩，我从来都没有违背过父母的心意做事。

但是我想了，我现在已经长大了，我自己应该成为自己人生的主人，我不应该再继续压抑我内心的真实愿望了，否则我会不快乐，甚者会抑郁。”

苏成华：“嗯，看来你在上次咨询后真的思考了很多，而且想得也很深，看来你还真的有心理学方面的天赋啊。你接下来打算怎么办？”

温倩：“我想好了，我打算报考心理学的研究生，我希望以后能从事和精神心理有关的工作。”

苏成华：“嗯，你的想法并非不现实，可是你父母那边要是坚决不同意，你怎么办？”

温倩：“这个我会找个时间跟他们进行一番深入交谈沟通的，争取获得他们的理解，如果他们实在不能理解，我想我也应该坚持按照自己的真实自我来规划我的人生。我现在是成年人了，我应该为我以后的人生负责任了。”

苏成华：“嗯，温倩，你确实很有悟性，也愿意为自己以后的人生负责任，我希望以后也能听到来自于你的好消息。”

温倩：“嗯，苏医生，一定会的。”

苏成华：“那你的幽闭恐惧现在怎样了？有没有再发作过？”

温倩：“昨天我让胡广利带我下楼一趟，结果在电梯里我又发作了一次。我想我的幽闭恐惧症并没有好。”

苏成华：“嗯，我们还没有真正开始治疗你的幽闭恐惧症，当然不太可能现在就好。”

温倩：“那要怎么治疗？”

苏成华：“嗯，这是我们在这次治疗中重点要做的。现在请你闭上眼睛，仔细回想你在坑洞里的情形和感受。想好了之后告诉我，不必睁开眼睛。”

温倩：“嗯，苏医生，我记得当时我正在路上走着，突然地面塌陷了，出现了一个坑，我掉到了坑洞里。

我的脚很疼，我知道我崴了脚，我无法动弹。我身上都是泥土，我的眼睛被迷住了，无法睁开。

我的周围很黑，很狭窄，我感到自己快要窒息了，我想大口呼吸，但是空气里全都是泥土。

洞好像很深，我的脚疼，没有办法上去。我很害怕，很恐惧。我感到胸口憋闷，我感到自己快要死了。

我喊人来救我，但是我感觉我的声音好像传不到上面，我很着急，我就给胡广利打电话，好在手机还有信号，这让我感觉安心了一点，但是我还是非常害怕。

苏医生，我现在还是感到非常恐惧，非常紧张害怕，我感到我的身体在发抖。”

苏成华：“嗯，你现在感到恐惧紧张，那请你为你的紧张恐惧的情绪打个分，最高十分的话，你能给自己现在的紧张恐惧打几分？”

温倩：“我觉得应该能打九分。苏医生，我不要再想象了，我受不了了。”

苏成华：“好的，现在停止想象，请睁开眼睛，来，看着我的手指，眼球和目光随着我的手指运动。”

苏成华深处两根手指，在温倩的眼前左右移动，温倩的眼球和目光跟着苏成华的手指来回移动，持续了大约20秒钟。二十分钟后，苏成华收回了手指。

苏成华：“现在请你说出你头脑中的影像以及身体和心理的感觉。”

温倩：“我感觉刚才想象时出现在头脑中的画面变得模糊了很多，那种紧张恐惧的情绪也少了一些，我的心跳似乎恢复了正常的速度，肌肉也不像之前那样紧绷了。“

苏成华：“嗯，好，那现在请你再次闭上眼睛，想象自己置身于坑洞里时的情形，去仔细感受自己的身心感受和情绪。”

温倩再次在想象中重回坑洞中的体验，然后在焦虑达到顶点的时候，睁开眼睛，眼球和目光随着苏成华的手指来回移动。

如此反复了几次，温倩的痛苦的回忆和不适的身体反应和情绪等都出现了“敏锐递减”。

苏成华：“好，现在请你再次闭上眼睛，努力回忆你身在坑洞里时的情形和身心感受。”

温倩照做。

苏成华：“好，现在请你停止想象，然后深呼吸，吸气7秒，吐气11秒，连续做三次。

让自己的身体放松，让你体内所有的紧张和恐惧都随着你的呼气排出到你的体外。所有的恐惧和紧张都随着你的身体放松而释放掉。

现在，想象着自己现在坐在温暖明亮的咨询室里，坐在舒服柔软的沙发里，你的咨询师就坐在你的身边，你现在很安全。

好，现在请你睁开眼睛，告诉我，你此刻能感受到的紧张恐惧情绪还有多少分？”

温倩：“我现在感觉好多了，能打4分吧。”

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